صحة
اهم فوائد زيت السمك للطفال والكبار
يعرف زيت السمك منذ زمن بعيد ويحتوي على نوعين من الاحماض الدهنية ، الحمض الذهني (EPA) وحمض (DHA) يمكنك الحصوص على زيت السمك عن طريق تناول المكملات الغذاءية التي تحتوي عليه حيث انه لا يستطيع الجسم تصنيع اوميجا 3 بنفسه ويمكن الحصول عليه ايضا عن طريق تناول الكبسولات المعروفة بزيت السمك . فوائد اوميجا 3 […]
Read More
صحة
نحت الجسم في 6 نصائح مهمة
نحت الجسم في 6 نصائح مهمة 1- مارسي تمارين إطالة العضلات يوميًا: حيث تساعد تمارين الإطالة على تحسين وضعية الجسم بالإضافة الى ان المرونة التي ستكتسبينها مع الوقت ستساعدك على الشعور بالطاقة والحيوية. 2- اعتني بتوازن جسمك الهرموني يمكن للاختلالات الهرمونية أن تؤثر على مظهر جسمك، فهي قد تؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق كالفخذين، […]
Read More