وصفات مجربة لعلاج الكوليسترول في الدم

 وصفات لعلاج الكوليسترول

 وصفات مجربة لعلاج الكوليسترول في الدم من المعروف أن الكوليسترول عند ارتفاعه يتسبب في العديد من الأمراض المزمنة، والكوليسترول ماهو إلا مادة يقوم الكبد بفرزها، وهذه المادة يحتاجها الجسم لكي يستطيع القيام ببعض وظائفه، وعندما يتراكم الكوليسترول  في جدران الشرايين يعوق وصول الدم إلى بعض أجزاء الجسم، مما يتسبب في أمراض القلب.

وصفات لعلاج الكوليسترول

يوجد العديد من المأكولات التي يكون لها تأثير كبير على علاج الكوليسترول بطريقة طبيعية دون الحاجة للأدوية الكيميائية، ومن هذه الوصفات التالي:

·        الطماطم تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تفتيت الكوليسترول بداخل الجسم، لذلك لو واظبنا على استخدام ثمرة من الطماطم كل يوم فهذا يعمل على تقليل حوالي%30 من الكوليسترول .

·        المكسرات تحتوي على العديد من الدهون الصحية، لذلك المواظبة على أكل المكسرات كل يوم وبكميات مناسبة، وعدم المبالغة في أكلها بصورة كبيرة، سوف يعمل على خفض معدل الكوليسترول في الجسم، وبالتالي يبعدنا عن خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط.

·        السلمون الذي يعد من الأسماك الدهنية، التي تحتوي على الأوميجا 3 ، ويعمل السلمون على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك يجب علينا أن نستغنى عن اللحوم الحمراء والدواجن التي تضر بصحتنا ونستخدم السلمون أو التونة بدلًا منها للحفاظ على أنفسنا من أمراض الشرايين والقلب.

علاج الكوليسترول بالأعشاب

يوجد بعض الأعشاب الطبيعية التي تقوم بعلاج الكوليسترول، ومايميز الأعشاب الطبيعية عن الأدوية الكيميائية أن الأعشاب الطبيعية ليس لها أعراض جانبية، ومنها الأعشاب التالية:

·        قصب السكر يعد من أكثر العلاجات الطبيعية التي تستخدم في علاج الكوليسترول حيث أنه له قدرة فائقة على تكسير الكوليسترول بالجسم، وتنظيمه أيضًا في الدم، ويستخدم كبار السن قصب السكر للعمل على خفض الكوليسترول .

·        الخرشوف يساعد على خفض الكوليسترول في الدم بشكل كبير، وأوراق الخرشوف تساعد على التمثيل الغذائي الجيد في الجسم، وتنظيف الأوعية الدموية من الدهون المتراكمة، لذلك يجب علينا أن ناكل الخرشوف باستمرار حيث انه يوجد فيه الكثير من الحديد أيضًا.

·        من المعروف عن الخرشوف أيضًا أن له قدرة على علاج الدهون الثلاثية.

·        الشوفان يعمل بشكل كبير على خفض الكوليسترول في الجسم، لما به من ألياف تساعد على تنظيم الكوليسترول، كما أن الشوفان يعمل على تنظيم السكر في الدم مما يعمل على حرق الكوليسترول  وبالتالي البعد عن  أمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية.

المشروبات التي تعمل على خفض الكوليسترول

يوجد العديد من المشروبات التي تساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم ومن هذه المشروبات التالي:

·        الشاي الأسود يساعد على خفض الكوليسترول في الدم ، حيث أن الشاي يحتوي على العديد من المواد التي تسمى مضادات للأكسدة والتي تعمل على خفض الكوليسترول في الدم بشكل كبير.

·        كما ان الشاي ثبت أنه يعمل على التقليل من الدهون الموجودة في الجسم، وبالتالي يقلل احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين والقلب.

·        الشاي الأخضر هو أيضًا يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم، مما يعمل على البعد عن  أمراض الشرايين وأمراض القلب مثل النوبات القلبية وانسداد شرايين القلب.

·        الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون في الجسم لذلك يستخدمه من يريد اتباع حمية غذائية لتخفيض وزنه.

ومرض الكوليسترول من الأمراض التي قد تؤدي لأمراض أخرى قد تؤثر على حياة الإنسان، مثل انسداد الشرايين والأمراض القلبية، لذلك يجب البعد عن المأكولات التي تسبب ارتفاع نسبة الدهون في الدم، وتغيير نمط حياتنا الغير صحي واتباع أسلوب حياة جديد يعتمد على الغذاء الصحي .

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.