كيف امنع تساقط شعري

تساقط الشعر يعاني منه الكثير من الرجال والسيدات، ويسبب فقدان الثقة بالنفس، ويبدأ في التفكير في ما الأسباب التي تؤدي لتساقط الشعر، لذلك سوف أقدم لكم اليوم في موضوعي أسباب تساقط الشعر والفيتامينات الهامة وأيضا النصائح التي تمنع تساقط الشعر، لكل من يعاني من هذه المشكلة يتابع معي السطور القادمة.

-1200-630-5c937493452bc.jpg

أسباب تساقط الشعر

·         عدم تناول وجبات غذائية مناسبة وصحية

·         تناول بعض الأدوية، فقر في الدم

·         مشاكل وراثية، التدخين المفرط

·         تناول أدوية مثل العلاج الكيميائي أو بعض أنواع المضاد

·         أمراض الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية

·         الإجهاد البدني يسبب تساقط الشعر

·         حدوث تغيرات في مستويات الهرمون، أو أخذ حبوب منع الحمل، أو حدوث تغييرات في دورة الطمث

بعض النصائح الطبيعية لمنع تساقط الشعر

يجب تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية الساخنة، مثل زيت جوز الهند والزيتون والسمسم واللوز والجرجير، لأنه يعمل على زيادة تدفق الدم في بصيلات الشعر ويعمل على زيادة نمو الشعر من الجذور.

عصير البصل، يحتوي على نسبة عالية من الكبريت التي تساهم بدور كبير في منع تساقط الشعر، وزيادة نمو الشعر ويساهم في قتل الجراثيم التي تسبب في فقدان الشعر.

عصير البنجر

يعمل على منع تساقط الشعر ويساعد في إكمال نقص التغذية التي تسبب في تساقط الشعر.

الشاي الأخضر

يحارب تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر، ويعزز من معدل نمو الشعر.

الصبار

يضم الصبار بعض الإنزيمات الهامة التي تساهم في تحسين نمو الشعر ومنع التساقط، وذلك يتم من تطبيق عصير الصبار على فروة الرأس مع التدليك.

أتباع نظام صحي جيد، لأنه له عامل كبير في منع تساقط الشعر.

إليكم بعض  الفيتامينات الهامة التي تساعد في منع تساقط الشعر

فيتامين أ

له دور مهم في تكثيف الشعر، وإعادة نمو الخلايا السليمة، كما يساعد أيضا فيتامين أ في أنتاج بعض الزيوت الطبيعية لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في ترطيب الشعر الجاف.

فيتامين 12

يعتبر واحد من أبرز بعض العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الشعر، لذلك يجب الاهتمام بأخذ فيتامين 12 بانتظام.

علاج تساقط الشعر

زيت الزيتون وعصير الليمون

يجب خلط ملعقتين من زيت الزيتون وعصير الليمون، ثم ضيف ماء بنفس المقدار، ثم دلكي فروة الرأس على شكل حركة دائرية، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم قومي بغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.

البيض والقهوة

يعد البيض والقهوة من أكثر المواد الطبيعية التي تعمل على منع تساقط الشعر بشكل سريع، ويعمل أيضا على ترطيب الشعر، فلذلك يجب عمل خليط مكون من البيض والقهوة وزيت الزيتون، ثم قومي بتطبيقه على فروة الرأس لمدة نصف ساعة، ويفضل تكرار هذا مرتين في الأسبوع على الأقل حتى تحصلي على شعر صحي لامع بدون تساقط.

الزيوت الطبيعية

يجب تطبيق الزيوت الطبيعية على الشعر بشكل أسبوعي لأن الزيوت الطبيعية تعمل على ترطيب الشعر وزيادة نمو الشعر، وتحسين الشعر ويمنع أيضا تساقط الشعر نهائي، لذلك يجب إحضار أحد أنواع الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو الزيتون أو الصبار وتدفئته وتطبيقه على الشعر، يفضل تكرار تطبيق الزيوت على الشعر مرتين في الأسبوع أو ثلاث مرات حتى تحصلي على شعر صحي.

وبذلك قد وصلنا لختام موضوعنا اليوم، وسوف أكون قدمت لكل زوار موقع عرب بوست كل المعلومات التي تساعد منع تساقط الشعر نهائيا، وبدون تكاليف بالوصفات الطبيعية وسوف أوفر لكم كل ما هو جديد من أجل المحافظة على نفسك وجمالك ابقوا معنا.

 

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.