فوائد خل التفاح للتنحيف

 

فوائد خل التفاح للتنحيف

يساعد خل التفاح في التخسيس والتنحيف في وقت قياسي، لأنه يحتوي على مادة فعالة في إذابة الدهون وتحويلها من دهون معقدة بسيطة ويستخدم أيضا في الطهي، وهذا ما سوف اتحدث عنه اليوم في مقالنا فوائد خل التفاح للتنحيف لكل من يعاني من مشكلة الوزن الزائد يتابع معي السطور القادمة.

فوائد خل التفاح للتنحيف

·       يساعد في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على حمض الاسيتيك

·       يساعد حمض الاسيتيك في خفض نسبة السكر في الدم

·       يحارب الدهون ويعمل على اذابتها

·       يسد الشهية ويعطي الشعور بالشبع فترة كبيرة

·       يتحكم في مراكز الجوع من خلال الدماغ ويؤدي لانخفاض تناول الطعام

·       يزيد من حرق وإزالة الدهون التي تتراكم في البطن والارداف

ما هي نصائح استخدام خل التفاح للتخسيس

·       يجب تناول من 8 الى 10 اكواب مياه في اليوم

·       يفضل عدم تناول مواد غذائية تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مثل الحبوب والخبز والمكرونة

·       يجب الإكثار من تناول خضروات حتى تشعرين بالشبع

·       يجب إضافة خل التفاح في الطعام حتى يساعد في التنحيف

وصفات رجيم التفاح للتنحيف

يساعد في إنقاص 1200 سعرة حرارية في اليوم عند تناول حمية غذائية قاسية وهي

وجبة الإفطار، تفاحة، حبوب بكمية قليلة، كوب شاي بدون تحلية بالسكر

وجبة الغداء، تفاحة ربع صدر دجاجة طازج خالي من الدهون، نصف كوب زبادي، بروكلي، ربع طبق ارز

العشاء، سلطة سمك سلمون أو تونة

اليوم الثاني

وجبة الإفطار، تفاحة، كوب حليب خالي من الدسم، شرائح خيار او جزر، بيضة

وجبة الغداء، سلطة سمك أو ربع دجاجة مشوية وطبق سلطة خضار فق

وجبة العشاء: كوب زبادي، سلطة خضار باركولي

اليوم الثالث

وجبة الإفطار، كوب حليب، بيضه، قطعة جبن

وجبة الغداء، ربع طبق ارز عليه سمكة مشوية، طبق سلطة خضار

وجبة العشاء، كوب زبادي، باركولي، طبق سلطة تونة أو سمك سلمون

وصفة خل التفاح وزيت الزيتون للتخلص من الكرش

يعمل خل التفاح على اذابة الدهون التي تتراكم في منطقة الكرش، لذلك يجب احضار ست ملاعق من زيت الزيتون، وأيضا 6 ملاعق من خل التفاح

طريقة التحضير، يجب خلطهم جيدا، ثم قومي بالدهان والتدليك في منطقة الكرش للتنحيف

ثم قومي بلف البطن بكيس نايلون، ويفضل تناول كوب ماء ساخن مضاف اليه ملعقة من خل التفاح على الريق في الصباح، لأنه يعمل على تنظيف الشرايين من الدهون والشحومات التي تتراكم، ويفضل تكرار هذا كل يوم للتنحيف الكرش في أقل من أسبوع.

وصفة أعشاب للتخلص من الكرش

يجب على لتر ماء، ثم قومي بإضافة مسحوق نعناع، زنجبيل مطحون، شاي اخضر، البابونج، وقومي بتغطيته لمدة خمس دقائق

قم صفي الماء، ويجب تناول كول الي أربع اكواب في اليوم مع الحفاظ مع المشي كل يوم ساعة للتخسيس وإزالة الكرش واذابة الدهون من الارداف والبطن في وقت قياسي.

فوائد خل التفاح للجسم

·       يعمل تنقية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض

·       يعمل على تقوية المناعة

·       يساعد في إزالة الدهون من الجسم

·       يساعد في علاج مشاكل البشرة

·       يعمل تنشيط الجسم

·       يقلل من آثار حروق الشمس

·       يعمل على علاج التهابات المفاصل

·       يخفف من الم الدوالي في الساقين

سلبيات تناول خل التفاح

·       يسبب في بعض الأحيان ضرر في المريء عند التناول خل التفاح غير مخفف

·       لا يعمل على تحقيق وزن ثابت لكل سيدة تختلف من شخص لشخص

·       طعم خل التفاح غير مفضل عند الكثير لأنه طعمه مر

 

 

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.