علاج الصداع النصفي في المنزل

يعتبر الصداع النصفي من أكثر الأمراض التي تأتي لكثير من الأشخاص وقد يستهين بها البعض، فهو يعتبر من أكثر الأمراض التي تتسبب في إجهاد الأشخاص وشعورهم بكثير من الألم وبالأخص إذا كان من النوع الشديد أو القوي، كما إنه لا يوجد سن محدد لإصابة الأشخاص بالصداع النصفي، فهو من الممكن أن يأتي في أي مرحلة عمرية، سوف نستعرض من خلال المقال التالي سبب حدوث الصداع النصفي وطرق الوقاية منه.

 

أسباب الصداع النصفي الأيمن

تتعدد أسباب الصداع النصفي الأيمن، فمن الممكن أن تحدث بعض النوبات للشخص، وغالبًا هذا يكون نتيجة لضغط في أمور الحياة، ولكم من أهم أسبابه ما يلي:-

·        عدم تنظيم فترات النوم، والاستيقاظ منه بدون الحصول على الوقت الكافي.

·        يؤدي أيضًا الاكتئاب والقلق على حدوث الصداع النصفي.

·        الإفراط في تناول الشاي والقهوة والكحوليات من أهم أسباب الصداع النصفي الأيمن.

·        كما تعتبر السيدات في فترة الطمث أكثر عرضة شعورهم بالصداع النصفي المستمر، وذلك بسبب تغير بعض هرمونات الجسم.

·        تقلبات الجو التي تحدث يوميًا، وبالأخص في فصل الشتاء قد يؤدي للشعور بالصداع النصفي.

·        الروائح الكريهة أو الروائح النفاذه، في بعض الحالات ولدي أغلب الأشخاص قد تصيبهم بالصداع النصفي.

·        الشعور الدائم بالتوتر النفسي، قد يؤدي إلى الصداع النصفي بشكل عام سواء كان صداع نصفي في الجانب الأيمن أو الأيسر.

·        الإصابة بمرض الأنيميا، يؤدي إلى الصداع النصفي، لأن الأنيميا تعمل على  تقليل نسبة توصيل الأكسجين بكل أجزاء الجسم.

·        الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكر وما شابه.

 

أعراض الصداع النصفي الأيمن

تتعدد مراحل الصداع النصفي ومن الممكن أن تنقسم إلى أربع مراحل قد يمر بها الشخص حتى يتأكد بأنه يكون قد تعرض للصداع النصفي، ومن أهم تلك المراحل ما يلي:-

المرحلة الأولى:المرحلة الباردة

وهذه تكون مرحلة تمهيدية للشعور بالصداع النصفي، وتكون هذه المرحلة لمدة 24 ساعة أو أكثر قبل أن تحدث نوبة الصداع النصفي، ومن أهم أعراضها ما يلي:-

·        الإرهاق المستمر.

·        التقلبات المزاجية.

·        الشعور دائمًا بالذهاب إلى المرحاض أو التبول بكثرة.

·        تناول أطعمة بكثرة على غير العادة.

 

المرحلة الثانية مرحلة الأورة

و هذه المرحلة تلي المرحلة السابقة، وقد يشعر بها الشخص قبل حدوث النوبة بوقت قليل جدًا قد يكون دقائق معدودة، ومن أهم أعراض تلك المرحلة، ما يلي:-

·        عدم حدوث الرؤية بشكل واضح.

·        حدوث إضرابات بشكل ملحوظ في البصر.

 

المرحلة الثالثة مرحلة الألم

وهذه المرحلة هي مرحلة الشعور بالصداع النصفي بشكل فعلي وأكيد، ولكن هذه المرحلة لابد من أن لا تستمر مدة طويلة بمعنى حد أقصي 3 أيام فقط، و قد ترتفع ألام الصداع بالتدريج إلي أن تشعر بحدوث ألم شديد غير محتمل.

 

المرحلة الرابعة والأخيرة

وهنا تنتهي نوبة الصداع النصفي، ولكن قد يحدث الشعور بالتعب والإرهاق المستمر لفترة قصيرة نتيجة لتعرضك بالصداع النصفي والإنتهاء منه.

 

علاج الصداع النصفي في المنزل

توجد العديد من العادات التي من الممكن أن يتبعها أي شخص قد تعرض لحدوث صداع نصفي، وقد تكون تلك العادات صحيحة في بعض الأحيان، ولكن لزيادة الأمان سوف نقوم الأن بسرد بعض الطرق لعلاج الصداع النصفي في المنزل، وهي تكون كالأتي:-

·        تناول الماء بكمية وفيرة والإكثار منها.

·        الإعتماد على نظام غذائي صحي خالي من أنواع الكافيين والنترات.

·        عدم تناول القهوة أو الشاي.

·        استنشاق بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللافندر، وممكن أن تدهن به رأسك.

·        عمل بعض الكمادات المجمدة.

·        القيام بشرب بعض السوائل مثل النعناع، أو اليانسون، أو الجنزبيل.

 

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.