أكلات لزيادة حليب الأم

كثير من الأمهات بعد القيام بوضع الطفل وبمجرد ذهابهم إلى المنزل يطرح لهم سؤال مهم جدًا، هل لبني يكفي الطفل ويقوم بإشباع، أم أحتاج إلى القيام بإدخال بعض الألبان الصناعية لزيادة التأكد من شبع الطفل، أو ما هي الأكلات المناسبة التي من الممكن أن تزيد من كمية إدرار اللبن حتى يتم إشباع الرضيع.

أهمية حليب الأم وفوائده

يعتبر حليب الأم هو الغذاء الأول والمفضل لدى الأطفال منذ عمر اليوم الواحد إلى عمر السنتين،  وهذا بسبب على ما يحتويه حليب الأم من العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، والتي  تعمل على حفاظ الجسم من جميع الأمراض، كما تساعد في بناء الجسم بشكل صحي، وهذه المواد الغذائية لا توجد في أي لبن صناعي أخر، وهذا بفضل الله سبحانه وتعالى، وكلنا نعرف أيضًا إن هناك بعض الأكلات والعادات الموروثة منذ زمن بعيد من الممكن  قد تؤدي في أغلب الأوقات إلى زيادة إدرار اللبن بشكل طبيعي، هذا بجانب عدم ضررها على الرضيع، وإليكم الآن بعض أكلات لزيادة حليب الأم.

اكلات لزيادة حليب الأم

الحلبة

تعتبر الحلبة من أهم الأكلات أو الأعشاب التي تعمل علي زيادة إدرار كمية حليب الأم، حيث أنها تقوم على زيادة إفراز هرمون الاستروجين المسؤول الأول والأساسي في تكوين الحليب.

اليانسون

يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب التي تزيد من استمرارية حليب الأم بشكل أكبر، وهذا بجانب تناول الحلبة، لأنه يعمل على تدفق اللبن بصورة مستمرة وبكميات كبيرة.

الشمر

يعتبر الشمر من أهم الأعشاب على الإطلاق التي تعمل على إدرار الحليب بكميات كبيرة، كما يعتبر من أقوى الأعشاب على الإطلاق التي تعمل على زيادة حليب الام.

الزنجبيل المطحون

يعد الزنجبيل المطحون من أهم الأعشاب التي تعمل على زيادة نسبة الحليب لدى الأم.

العشبة المباركة

وهذه العشبة يتم إستخدامها  في أمريكا بشكل ملحوظ لكي تعمل على زيادة نسبة الحليب لدى الأمهات، حيث أنها يكون لها تأثير واسع المدى في هذا المجال، وسميت بهذا الأسم نسبة إلى مريم العذراء لأنها قامت باستخدامها لإدرار اللبن.

 

حل سريع لزيادة لبن الأم

كثير من الأمهات قد لا يحبوا اللجوء إلى بعض الحلول التي تعمل على زيادة نسبة الحليب على المدى البعيد، بل يريدون إلى حل سريع لكي يعملوا على زيادة نسبة اللبن، ولكن هناك بعض الاعتقادات الخاطئة التي من الممكن أن تؤذي الأم بعد الولادة وتعمل على زيادة وزنها بشكل ملحوظ مما يسبب لها التعب، وهي تناول الحلاوة والعسل الأسمر بكميات كبيرة لأنهم يعملون على زيادة إدرار اللبن، هذا بيكون إعتقاد خاطئ تمامًا، وإليكم الآن بعض الحلول السريعة والجذرية التي تساعد على زيادة نسبة اللبن بشكل سريع دون الإضرار بصحة الأم والطفل، وهي كالأتي:-

·        القيام بإرضاع الطفل بشكل مستمر ومتكرر، لأن كثرة الرضاعة تعمل على تنشيط الغدد المسؤولة عن اللبن في ثدي الأم، وتحثها على إفراز كميات كبيرة من اللبن بصورة وفيرة.

·        القيام بشرب سوائل بكمية كثيرة، لأن شرب السوائل يعمل على إدرار اللبن بشكل كبير.

·        القيام بتناول حساء الدجاج، لأنها تقوم على زيادة نسبة اللبن لدى الأم وأيضًا تعمل على زيادة دسامته، هذا بجانب الفوائد العديدة التي تكون بها.

·        تناول الكثير من الخضروات الطازجة، مثل الجرجير أو الخيار أو الطماطم، كل هذا يساعد بشكل ملحوظ على إدرار  اللبن وزيادة نسبته لدى الأمهات.

·        كما إن هناك بعض الأدوية والحبوب الطبية التي من الممكن الاعتماد عليها لزيادة نسبة الحليب، ولكن هذه الحبوب لابد أن تؤخذ بأمر من الطبيب المعالج.



Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.