أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب

 

أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب

يعاني الكثير من الرجال من ضعف الانتصاب وأيضا الضعف الجنسي، وهذا يرجع لعدة أسباب أهمها الحالة النفسية والظروف الحياتية وأيضا الأجهاد في العمل والتفكير، لذلك سوف أوفر لكم بعض الأطعمة الهامة التي تساعد في تقوية الانتصاب لكل من يعاني من هذه المشكلة يتابع معي السطور الأتية.

أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب

الأطعمة الهامة لها دور كبير في تقوية الانتصاب، وصحة الانتصاب والتحكم في الهرمونات الجنسية، وتعمل على تحفيز الجسم في إفرازات الهرمونات، وتعمل كمنشط جنسي، ولذلك اليكم اهم الأطعمة

اللحوم الحمراء

تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون تساعد في تحفيز الجسم بالهرمون الذكوري المناسب لأنها تحتوي على احماض امينية وأيضا الأرجنتين

اللبن الرائب

يساعد في تكاثر البكتيريا في الجسم الهامة في تقوية الرغبة الجنسية، ويعمل كمنشط جنسية وتقوية عملية الانتصاب لأنه يحتوي على فيتامينات وكالسيوم يساهمان بدور كبير في تقوية العظام والجلد

القرنبيط، المسئول على التقليل من الإصابة بمرض السرطان، ويعمل على تقوية العضلات والانتصاب لأنه يحتوي على مادة الإندول

الشوكولاتة السوداء

الشوكولاتة الداكنة تعمل على تحسين الدورة الدموية التي تساعد في تقوية الانتصاب، ومن الأطعمة التي تعمل كمنشط ومضادات للأكسدة ومحفزة للإنسان لان لها دور متعلق في المتعة والسعادة

الثوم

 يزيد الثوم من القدرة الجنسية لأنه يحتوي على مادة الأليسين التي تساعد في تحفيز تدفق الدم للعضو الذكري، ويعمل كمنشط جنسي، ولذلك متوفر كبسولات او هرسه في بعض الأطعمة التي تقوم بتناولها.

التين

من الأطعمة التي تساعد على زيادة الخصوبة وتقوية الانتصاب لدي الرجال

الرمان

يمد الجسم بالطاقة اللازمة، لأن اثبتت الدراسات ان تناول عصير الرمان يعمل كمنشط جنسي مثل الفياجرا ويساعد في تدفق الدم في الجسم وخاصة الأعضاء الجنسية.

المكسرات

 تحتوي على حمض الفوليك والفيتامينات الهامة والألياف، لذلك له دور فعال في تقوية الجسم والانتصاب

البرقوق المجفف

 يحتوي على مستوي سكر عالي يعمل على يقلل من الإصابة بضعف الانتصاب بسبب مرض السكري

الماء

 يفضل تناول كميات كبيرة من الماء لا تقل عن لترين في اليوم، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الأطراف والجسم وبالتالي تساعد في تقوية الانتصاب

مشروبات هامة تساعد في تقوية الانتصاب ويزيد من الخصوبة للرجال

عصير الكرفس

يحتوي على فوائد صحية، ويساعد في تحسين القدرة على الانتصاب ويدفق الدورة الدموية في الجسم بالكامل.

عصير الجزر

يعتبر مشروب صحي مفيد ويساعد في علاج المشاكل الجنسية، ويزيد من الشهوة الجنسية ويساهم في تقوية الانتصاب

عصير الجرجير

يضم العديد من الفوائد الجنسية التي تساعد في زيادة الخصوبة، وتقوية الانتصاب وتحسين القدرة الجنسية للرجال

عصير الرمان، وعصير الصبار

يساهمون في تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون التي يؤدي في زيادة الرغبة الجنسية، وتحسين القدرة الجنسية، ومفيد للصحة بشكل عام ومضادة للأكسدة لذلك يجب تناول هذه العصائر بشكل مستمر لتقوية الانتصاب.

اللبن

 يعد من المشروبات الهامة للصحة الجنسية، ويحسن من قدرة الرجال في العلاقة الحميمة وتقوية الانتصاب، وتزيد من الخصوبة لدى الرجال.

نصائح ذهبية تساعد في تقوية الانتصاب

·       يجب التجديد من الحالة النفسية والابتعاد عن التوتر والقلق

·       يفضل تناول اطعمة غذائية صحية تساعد في مد الجسم بالنشاط والطاقة المناسبة

·       يجب الاهتمام للحصول على جسم مثالي رشيق، وتناول أغذية صحية فقط

·       يجب الابتعاد عن التدخين، لأنها لها دور سلبي على القلب والشرايين وتسبب ضرر وضعف الانتصاب للرجال

وهذا ختام مقالنا اليوم وسوف أكون وفرت لكم أهم الأطعمة التي تساعد في تقوية الانتصاب وتزيد من الخصوبة لدى الرجال.

 

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.